Geriatrik beslenme, besin ma beslenmenin nemli yetişkinleri iyi mi etkilediğinin incelenmesidir. Rejim ma esenlik arasındaki ilişkiyi ma nemli yetişkinlerde kronik rahatsızlıkların önlenmesi ma yönetimi ihtiva eder.
İnsanlar yaşlandıkça beslenme gereksinimleri değişmiş olur. Kilolarını arkalamak için daha çok kalori yemeleri gerekebilir yahut diyabet yahut duygu hastalığı şeklinde kronik rahatsızlıkları tedvir etmek için rejimlerinde değişim yapmaları gerekebilir.
Buğulu yetişkinler için sıhhatli bir rejim, bol bol sonuç, göveri ma anda hububat ihtiva eder. Ek olarak ince protein ma azca semiz benzin ürünleri ihtiva eder. Buğulu yetişkinler doymuş yağ, kolesterol alımını sınırlamalı ma şekerhastalığı eklemelidir.
Sıhhatli bir rejim yiyecek, nemli yetişkinlerin kilolarını korumalarına, umumi sağlıklarını iyileştirmelerine ma kronik rahatsızlık risklerini azaltmalarına destek muhtemelen.
Yaşlandıkça sıhhatli bir rejim yiyecek için birtakım ipuçları:
- Muhtelif sonuç ma sebzeler yiyin.
- Hassas tahıllar üstünden anda tahıllar seçin.
- Doymuş yağ, kolesterol ma şekerhastalığı eklemenizi sınırlayın.
- Balık, tavuk ma fasulye şeklinde ince protein kaynaklarını seçin.
- Bolca akarsu bağırsak.
Beslenme ihtiyaçlarınız ile alakalı rastgele bir sorunuz var ise, doktorunuzla yahut kayıtlı bir diyetisyenle konuşun.
| Antet | Özellikler |
|---|---|
| Geriatrik beslenme | Yaşlandıkça sıhhatli bir rejim iyi mi beslenir, nemli yetişkinler için ne yiyecekler âlâ ma kronik rahatsızlıkların önlenmesi yahut yönetileceği |
| Kıdemli beslenme | Buğulu yetişkinlerin beslenme gereksinimleri, yeterince gıda aldığınızdan iyi mi güvenli çıkmak ma iştiha ma sindirimdeki değişimleri iyi mi yöneteceğiniz |
| Yaşayanlar yiyecek | Sıhhatli beslenme ma yaşlandıkça yiyeceklerin tadını bilmek için ipuçları, hem besleyici aynı zamanda leziz yiyecekler iyi mi bululur ma hazırlanırsınız |
| Yaşlılar için sıhhatli beslenme | Yiyecek ile alakalı sıhhatli seçimler iyi mi yapılır, sıhhatli bir yiyecek planı iyi mi oluşturulur ma sıhhatli beslenme hedeflerinize iyi mi asılı kalırsınız |
| Geriatrik rejim | Buğulu yetişkinler için, hayli kaloriye ihtiyacınız olan, ne gıda maddelerine odaklanmanız ma kafi protein aldığınızdan iyi mi güvenli olduğunuz iç çıkmak suretiyle hususi rejim kılavuzları |
İi. Gerontoloji nelerdir?
Gerontoloji, yaşlanma ma nemli çalışmasıdır. Yaşlanma biyolojisi, yaşlanma psikolojisi, yaşlanma sosyolojisi ma yaşlanma ekonomisi bile iç çıkmak suretiyle oldukça muhtelif mevzuları kapsayan oldukça disiplinli bir alandır.
Gerontoloji, kökenleri 20. yüzyılın başlarında oldukça acar bir alandır. Hem de, nüfusdaki nemli yetişkinlerin sayısı arttıkça çabucak ehemmiyet kazandı.
Gerontoloji, acar araştırmalar yapıldıkça ma acar içgörüler kazanıldıkça devamlı gelişen bir alandır. Netice olarak, devamlı olarak yaşlanma hikayesinde acar bilgiler ma acar nazar açıları elde eden bir alandır.
Gerontoloji, hem bireyler aynı zamanda camia için bir tüm olarak mühim olan bir alandır. Yaşlanma dönemini anlayarak, onunla beraber gelen zorluklara ma fırsatlara henüz âlâ hazırlanabiliriz. Ek olarak nemli yetişkinleri destekleyen ma , sıhhatli ma tatminkar yaşamlar yaşamalarına destek olan politikalar ma programlar birlikte geliştirebiliriz.
Gerontoloji
Gerontoloji, 20. yüzyılın başlarında kökleri ile oldukça acar bir emek harcama alanıdır. Fehva İlk olarak 1909’birlikte Alman tabip ma gerontolog Magnus von Koku Borne tarafınca buluş edildi.
İlk yıllarda gerontoloji evvela yaşlanmanın biyolojik yönlerine odaklanmıştır. Hem de, vadi geliştikçe, psikoloji, sosyoloji, iktisat ma sağlığı birlikte iç çıkmak suretiyle oldukça muhtelif disiplinleri kapsamaktadır.
Zaman, Gerontoloji, vücutta gerçekleştirilen biyolojik değişikliklerden nemli yetişkinlerin karşılaşmış olduğu toplumsal ma ruhsal zorluklara büyüklüğünde yaşlanmanın bütün yönleriyle alakalı oldukça disiplinli bir alandır.
Gerontoloji büyüyen bir alandır ma gerontologların nemli yetişkinlerin henüz sıhhatli, henüz tatminkar yaşamlar yaşamalarına destek olmaları için artan bir gereksinim vardır.
IV. Gerontolojide asıl kavramlar
Gerontology’bile yaşlanma emek harcaması olan bir saf asıl fehva vardır. Işte kavramlar şunları ihtiva eder:
- Yaşlanma yaşam boyu devam eden bir süreçtir.
- Yaşlanma âlemşümul bir süreçtir.
- Yaşlanma oldukça boyutlu bir süreçtir.
- Yaşlanma canlı bir süreçtir.
- Yaşlanma ayrışık bir süreçtir.
Işte kavramların değme biri, yaşlanma dönemini ma bunun bireyler ma camia üstündeki tesirini tahmin etmek için önemlidir.
Yaşlanma, hamile kalmaya süregelen ma ölüme büyüklüğünde geçindiren yaşam boyu devam eden bir süreçtir. Bütün canlıları etkileyen âlemşümul bir süreçtir. Yaşlanma, fizyolojik, ruhsal, toplumsal ma tinsel değişimleri kapsayan oldukça boyutlu bir süreçtir. Yaşlanma, devamlı değişen ma gelişen canlı bir süreçtir. Yaşlanma, kişiden kişiye değişen ayrışık bir süreçtir.
Işte kilit kavramlar, kompleks yaşlanma dönemini tahmin etmek için bir asıl sağlar. Yaşlanmanın fertleri ma topluluğu iyi mi etkilediğini ma yaşlandıkça nemli yetişkinleri maruzat âlâ iyi mi destekleyebileceğimizi anlamamıza destek olurlar.
V. Yaşlanma Teorileri
Gelişigüzel biri zat varsayımları ma tahminleri olan birnice değişik yaşlanma teorisi vardır. Arz mühim teorilerden bazıları şunlardır:
Işte teorilerin değme biri niçin ma iyi mi yaşlandığımız için değişik bir izahat sunar. Hiç bir kuram kompleks yaşlanma dönemini anda olarak açıklayamasa birlikte, tamamı işte mühim olay ile alakalı kıymetli bilgiler sağlar.
VI. Yaşlanmanın toplumsal yönleri
İnsanlar yaşlandıkça toplumsal ilişkilerinde ma rollerinde değişimler yaşayabilirler. Işte değişimler emeklilik, dulluk yahut azalan esenlik şeklinde muhtelif faktörlerden kaynaklanabilir.
Buğulu yetişkinlerin karşılaşmış olduğu paycı toplumsal zorluklardan bazıları şunlardır:
- Vahşet ma yalıtım
- Mali Güvensizlik
- Istiklal kaybı
- Bunalım ma Endişe
- Yaşlanma
Işte zorlukların bilincinde çıkmak ma onları canlı nemli yetişkinlere yardımcı bulmak önemlidir. Buğulu yetişkinlerin yardımcı grupları, danışmanlık ma mali arkalama programları şeklinde yaşlanmanın zorluklarıyla başa çıkmalarına destek olacak bir saf eser vardır.
Buğulu yetişkinler, topluluklarına kabiliyet ma bilgilerini katarak toplumda dirimsel bir gösteriş oynayabilir. Gönüllülük, mentorluk ma savunuculuk, nemli yetişkinlerin dünyada bir ayrım yaratabilecekleri bütün yollardır.
Vii. Sıhhat ma Yaşlanma
İnsanlar yaşlandıkça, vücutları sağlıklarını etkileyebilecek bir saf değişim geçirir. Işte değişimler şunları ihtiva eder:
- Adale hacmi ma gücünde bir azalma
- Mızrap yoğunluğunda bir azalma
- Metabolizmada bir azalma
- Muafiyet fonksiyonunda bir azalma
- Ihtisas hastalığı, sekte, kanser ma diyabet şeklinde kronik rahatsızlık riski artar
Işte değişimler, nemli yetişkinlerin sıhhatli bir kg müdafaasını, kronik durumlarını yönetmesini ma etken kalmasını zorlaştırabilir. Hem de, nemli yetişkinlerin sağlıklarını ma refahlarını kaldırmak için yapabileceği dar husus vardır:
- Sıhhatli bir rejim yiyecek
- Tertipli idman akdetmek
- Sıhhatli bir kg arkalamak
- Sigarayı tevdi
- Ispirto alımını tayinetmek
- Stresi Idare etme
- Yeterince uyuklamak
- Tertipli bir tabip beslemek
Işte ipuçlarını izlem ederek, nemli yetişkinler kronik rahatsızlık risklerini azaltmaya ma umumi esenlik ma refahlarını iyileştirmeye destek muhtemelen.
VIII. Cankuşu Sağlığı ma Yaşlanma
İnsanlar yaşlandıkça, aşağıdakiler iç çıkmak suretiyle muhtelif zihinsel esenlik zorlukları yaşayabilirler:
- Bunalım
- Kaygı
- Demans
- Bellek kaybı
- Aymazlık Sorunları
Işte müşkülat aşağıdakiler iç çıkmak suretiyle muhtelif faktörlerden kaynaklanabilir:
- Düşünce yapısı ma fonksiyonundaki değişimler
- Kronik hastalıklar
- İlaç canip tesirleri
- Toplumsal yalıtım
- Akçeli stres
Düşünce sağlığı sorunları için olası olduğunca erkek arkalama ahzetmek önemlidir. Islah, semptomları iyileştirmeye ma daha çok komplikasyon riskini azaltmaya destek muhtemelen.
Buğulu yetişkinlerde cankuşu sağlığı sorunları için muhtelif seçenekleri vardır:
- Bilişsel-davranışçı tedavi
- İlaç tedavisi
- Yardımcı grupları
- Gevşeme teknikleri
- Talim akdetmek
Cankuşu sağlığınızdan kaygı ediyorsanız, doktorunuzla yahut bir hatır sağlığı uzmanınızla konuşun. Bireysel ihtiyaçlarınız için maruzat âlâ seyrini belirlemenize destek olabilirler.
İx. Yaşlanmanın mali yönleri
İnsanlar yaşlandıkça, aşağıdakiler şeklinde bir saf mali güçlük yaşayabilirler:
- Emeklilik tasarruflarından yahut zor maaşlarından meydana gelen gelirin azalması
- Artan esenlik maliyetleri
- Henüz yüce mesken maliyetleri
- Çalışamama
Işte zorlukları evvel planlamak önemlidir:
- Emeklilik için tutum
- Uzun soluklu hizmet sigortası satın ahzetmek
- İradenizin ma yurt planınızın aktüel olduğu için güvenli çıkmak
- Kötü yahut karı eşitliğinize erişmenin öteki yollarını ayn önünde bulundurarak
Mali planlamaya haiz nemli yetişkinlere destek olacak bir saf eser vardır, örnek olarak:
- Toplumsal Emniyet İdaresi
- Gaziler İşleri Bakanlığı
- Amerikan Tekaüt Zevat Donanması (AARP)
- Yaşlanma Milli Konseyi
Evvelinde planlayarak, nemli yetişkinler emeklilikte kolay ma mutlak olarak berhayatolmak için gereksinim duydukları mali kaynaklara haiz olmalarını sağlamaya destek muhtemelen.
S: Gerontoloji ma geriatri arasındaki ayrım nelerdir?
C: Gerontoloji, yaşlanma çalışmasıdır, Geriatri ise nemli yetişkinlerin bakımı ile ilgilenen tıbbın dalıdır.
S: Gerontolojideki asıl kavramlardan bazıları nedir?
C: Gerontolojideki birtakım asıl kavramlar şunları ihtiva eder:
- Yaşlanma dönemi, doğumda süregelen yaşam boyu devam eden bir süreçtir.
- Yaşlanma, genetik, etraf ma yaşam seçimi iç çıkmak suretiyle muhtelif faktörlerden etkilenen kompleks bir süreçtir.
- Yaşlanma bir rahatsızlık değildir, sadece kronik hastalıklar ihya riskini artırabilir.
S: Yaşlanmanın toplumsal yönlerinden bazıları nedir?
C: Yaşlanmanın birtakım toplumsal yönleri şunları ihtiva eder:
- Buğulu yetişkinler çoğu zaman canlı yetişkinlerden henüz toplumsal olarak izole edilir.
- Buğulu yetişkinler yaşlarına gore insanlara alın ayrımcılık olan yaşçılık yaşayabilir.
- Buğulu yetişkinler esenlik hizmetlerine ma öteki hizmetlere erişmekte güçlük çekebilir.
0 Yorum