Dehidratasyon, organ hasarına ve hatta ölüme neden olabilen ciddi bir durumdur. Dehidratasyon semptomlarından herhangi birini yaşıyorsanız, sıvı tüketmeniz ve gerekirse tıbbi yardım almanız önemlidir. Her gün içmeniz ihtiyaç duyulan su miktarı, yaşınız, aktivite seviyeniz ve iklim şeklinde muhtelif faktörlere bağlıdır. Sadece, iyi bir kaide olarak günde sekiz bardak su içmelisiniz. Meyve, sebze ve çorba şeklinde öteki kaynaklardan da sıvı alabilirsiniz. Sıhhatli bir vücuda haiz olmak için susuz kalmamak esastır. Bolca sıvı tüketerek ve susuz kalmaktan kaçınarak vücudunuzun en iyi halde çalışmasına destek olabilirsiniz. IV. Dehidratasyon Emareleri Dehidratasyon, terleme, idrara çıkma ve soluk verme şeklinde düzgüsel vücut fonksiyonlarınız yöntemiyle kaybettiğiniz suyu yerine geçirmek için kafi sıvı içmediğinizde meydana gelir. Dehidratasyon emareleri şunlardır: * Susuzluk hissi* Ağız kuruluğu* Koyu renkli idrar* Tükenmişlik* Baş ağrısı* Baş dönmesi* Kas krampları* Şuur bulanıklığı, konfüzyon* Baş dönmesi* Bulanık görme* Kalp atış hızının artması* Mide bulantısı* Kusma* İshal Bu semptomlardan herhangi birini yaşarsanız, rehidrate olmak için bolca […]
I. Nutrigenomik Nelerdir? Nutrigenomik, genlerin besinlerle etkileşime girerek sağlığımızı iyi mi etkilediğini inceleyen bilim dalıdır. II. Nutrigenomik Nasıl Çalışır? Nutrigenomik, genlerimizin gıdalara verdiğimiz tepkiyi iyi mi etkilediğini anlayarak çalışır. III. Nutrigenomiklerin Yararları Nutrigenomiğin yararları şunlardır: Kişiye hususi beslenme Rahatsızlık önleme Hastalığın tedavisi IV. Nutrigenomiğin Sınırlamaları Nutrigenomiğin sınırlamaları şunlardır: Veri eksikliği Maliyet Karmaşıklık V. Nutrigenomik ve Kişiselleştirilmiş Beslenme Nutrigenomik, bireysel genetik yapımıza gore uyarlanmış kişiselleştirilmiş beslenme planları kurmak için kullanılabilir. VI. Nutrigenomik ve Rahatsızlık Önleme Nutrigenomik, rahatsızlıkları önlemeye destek olabilecek gıdaların belirlenmesinde kullanılabilir. VII. Nutrigenomik ve Rahatsızlık Tedavisi Nutrigenomik, hastalıklara yönelik yeni tedaviler geliştirmek için kullanılabilir. VIII. Nutrigenomik ve Tıbbın Geleceği Nutrigenomik, rahatsızlıkları önlemenin, teşhis etmenin ve tedavi etmenin yeni yollarını sağlayarak tıpta çığır açma potansiyeline haizdir. IX. Nutrigenomik ile Nasıl Başlanır Nutrigenomiye başlamanın birkaç yolu vardır: Hastalıklara ilişik genetik riskleriniz ile alakalı doktorunuzla konuşun. Besinlere karşı bireysel tepkileriniz ile alakalı daha çok informasyon edinmek için nutrigenomik kontrol yaptırın. Nutrigenomik ile […]
Şık ve Benzersiz: Gardırobunuz İçin Moda Armağan Fikirleri 1. 2. Moda hediyelerinin çeşitleri 3. Moda armağanları kura çekmek için ipuçları 4. Bütçe dostu moda armağanları 5. Benzersiz moda armağanları 6. Kişiselleştirilmiş moda armağanları 7. Son dakika moda armağanları 8. Armağan verme adabı muaşeret kuralları 9. Moda armağanları iyi mi paketlenir 10. Sorular ve Cevaplar Hususiyet Yanıt Moda Kıyafet, aksesuar, takı, çanta, kundura vb. Armağan Birine armağan olarak verilen bir şey Armağan fikri Birinin hoşuna gidebilecek bir armağan önerisi Gardırop Birinin haiz olduğu elbise koleksiyonu Hanımefendiler Dişiler Moda Hediyelerinin Çeşitleri Bir hanıma, onun tarzına ve alaka alanlarına bağlı olarak verebileceğiniz birçok değişik türde moda hediyesi vardır. Birtakım popüler seçenekler şunlardır: Kıyafet: Bu, her kadının takdir edeceği klasik bir hediyedir. Elbiseler, etekler, üstler, pantolonlar, ayakkabılar ve aksesuarlar şeklinde muhtelif öğeler arasından seçim yapabilirsiniz. Mücevher: Mücevher, moda hediyesi için bir öteki mükemmel seçenektir. Kolye, küpe, bileklik ve yüzük şeklinde muhtelif parçalar arasından seçim […]
(*10*) Yaratıcılığın Paketini Açığa Çıkarmak: Her Duruma Müsait Kendin Yap Hediye Fikirleri Bu yazı her konum için kapsamlı bir DIY armağan fikirleri sıralaması sunar. Sevdiğiniz biri, bir dostunuz ya da bir meslektaşınız için bir armağan arıyor olun, burada tam size nazaran bir şey bulacağınızdan güvenilir olabilirsiniz. Aşağıdaki bölümler erkekler, bayanlar, çocuklar, dostlar, iş arkadaşları, öğretmenler, evcil hayvanlar ve tatiller için DIY armağan fikirlerini ihtiva eder. Ek olarak DIY armağan verme ile alakalı sık sorulan soruların yanıtlarının bulunmuş olduğu Mevzu Ile alakalı Sıkça Sorulan Sorular bölümünü de ekledik. Erkekler İçin Kendin Yap Hediye Fikirleri İşte erkekleri etkileyecek birtakım kendin yap armağan fikirleri: Kişiye hususi kravat ya da mendil Kişiye hususi kol düğmesi seti El yapımı deri cüzdan Masaj ya da spa bakımı için armağan çeki Kişiselleştirilmiş bir mücevher parçası Hanımefendiler İçin Kendin Yap Hediye Fikirleri İşte bayanları gülümsetecek birtakım kendin yap armağan fikirleri: El yapımı mücevher kolye Kişiselleştirilmiş bir tote çanta […]
II. Geri kazanılmış ahşap nelerdir? III. Geri kazanılmış ahşap kullanmanın yararları IV. Geri kazanılmış odun iyi mi bulunur V. Geri kazanılmış ahşap iyi mi kullanılır VI. Kendin yap geri dönüştürülmüş ahşap projeleri VII. Geri kazanılmış ahşapla emek harcama ipuçları VIII. Geri kazanılmış ahşap el sanatlarının nerede satılacağı IX. Geri kazanılmış ahşap el sanatlarınızı pazarlamak Tipik Mevzular Hususiyet Yanıt Geri kazanılmış ahşap Eski binalardan, ahırlardan ya da öteki yapılardan kurtarılan ahşap Geri dönüşüm Eski ya da atılmış malzemeleri alıp bu tarz şeyleri yeni ve kullanışlı eşyalara dönüştürme dönemi Sürdürülebilir ev dekorasyonu Geri dönüştürülmüş ahşap şeklinde sürdürülebilir malzemelerden yapılma ev dekoru Kendin Yap Projeleri Geri dönüştürülmüş ahşap kullanılarak yapılabilecek kendin yap projeleri Ahşap işçiliği Ahşapla çalışmanın sanatı ve zanaatı II. Geri kazanılmış ahşap nelerdir? Geri kazanılmış ahşap, eski binalardan, ahırlardan ya da öteki yapılardan kurtarılmış ahşaptır. Çoğu zaman ev dekorasyonunda ve kendin yap projelerinde kullanılır zira bir alana karakter katabilecek benzersiz bir […]
Antet Hususiyet Kıvırcık saç modelleri Değişik bukle türleri Kıvırcık saç iyi mi elde edilir Kıvırcık saç iyi mi şekillendirilir Kıvırcık saçlara iyi mi bakılır? Saç modeli fikirleri Kıvırcık saçlar için topuz modelleri Kıvırcık saçlar için aşağı doğru saç modelleri Kıvırcık saçlar için örgülü saç modelleri Kıvırcık saçlar için aksesuarlar Kıvırcık saç Kıvırcık saç nelerdir? Kıvırcık saç iyi mi anlaşılır Kıvırcık saçın değişik tipleri Kıvırcık saçlara iyi mi bakılır? Saç şekillendirme Kıvırcık saç iyi mi şekillendirilir Kıvırcık saçlar için mamüller Kıvırcık saçlar için aletler Kıvırcık saçlar için şekillendirme ipuçları Saç bakımı Kıvırcık saçlara iyi mi bakılır? Kıvırcık saçlar için mamüller Kıvırcık saçlar için şekillendirme ipuçları Yaygın kıvırcık saç sorunları (*10*) II. Bukle Çeşitleri Birçok değişik bukle türü vardır ve her biri kendine has özelliklere haizdir. En yaygın bukle türlerinden bazıları şunlardır: Gevşek bukleler Dalgalar Bukleler Spiral bukleler Zikzak bukleler Haiz olduğunuz bukle türü, saçınızı şekillendirmenin en iyi yolunu belirleyecektir. Sözgelişi, gevşek […]
Sıcak ve Canlandırıcı: Zencefil Atışlarıyla Sağlığın Tadını Çıkarın Zencefil shot’ları güne başlamanın leziz ve sıhhatli bir yoludur. Besinler, antioksidanlar ve apse önleyici bileşiklerle doludur ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye, sindirimi iyileştirmeye ve iltihabı azaltmaya destek olabilir. Zencefil shot’larını ilk kere deneyenlerdenseniz yahut bu sıhhatli içeceğin tadını çıkarmanın yeni bir yolunu arıyorsanız, işte adım adım iyi mi yapılacağına dair bir klavuz. İçindekiler 1 su bardağı taze zencefil, soyulmuş ve doğranmış 1 su bardağı su 1/2 su bardağı bal 1/4 su bardağı limon suyu Teçhizat Bir blender yahut mutfak robotu İnce gözenekli bir süzgeç Kapaklı bir cam kavanoz Adımlar Zencefil, su, bal ve limon suyunu bir blender yahut mutfak robotuna ilave edin. Malzemeler pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın. Karışımı ince gözenekli bir süzgeçten geçirerek kapaklı bir cam kavanoza dökün. Zencefil shotlarını içmeden ilkin minimum 2 saat buzdolabında beklemeye alın. Depolamak Zencefil shot’ları buzdolabında 2 haftaya kadar saklayabilirsiniz. İpuçları Zencefil shot’larınızı zerdeçal, nane yahut […]
Bu tahsil size ahşap bir kartvizit muhafazakar yapmayı gösterecek. Bu, yeni başlayanlar için mükemmel bir proje ve ahşap işçiliği becerilerinizi sergilemenin mükemmel bir yolu. Malzemeler 1×6 tahta parçası Ahşap tutkalı Testere Zımpara kağıdı Ahşap boyası ya da cilası Akrilik sızdırmazlık maddesi Aletler Gönye testeresi Delmek Phillips başlı tornavida Zımpara bloğu Kir ya da boya fırçası Akrilik sızdırmazlık fırçası Adımlar 1×6’lık tahta parçasını her biri 20 santimetre boyunda iki bölüme emin. İki tahta parçasını 90 derecelik açıyla birbirine yapıştırın. Ahşap parçalarını birbirine kenetleyin ve tutkalın bir gece kurumasını bekleyin. Kartvizitliğinizi pürüzsüz hale gelene kadar zımparalayın. Kartvizitliğinize kir ya da boya uygulayın. Kartvizitliğinize akrilik sızdırmazlık maddesi uygulayın. İpuçları Kesimlerin kare olduğu için güvenilir olmak için gönye testeresi kullanın. Vidalar için pilot delikler açmak amacıyla matkap kullanın. Vidaları sıkmak için tornavida kullanın. Kartvizitliğinizi tahıl yönünde zımparalayın. Daha dayanıklı bir yüzey için birkaç kat vernik ya da boya uygulayın. Kartvizitliğinizi sudan ve çizilmelerden korumak […]
Aleni havada fotoğraf yapmak evlatların yaratıcı olmaları ve eğlenmeleri için mükemmel bir yoldur. Ek olarak renkleri, yöntemleri ve dokuları öğrenmeleri için de mükemmel bir yoldur. Bu yazı, çocuklarla aleni havada boyama ile alakalı bilmenizde fayda olan bütün detayları elde edecektir. Doğru malzemeleri seçmekten emin ve keyifli bir boyama alanı kurmaya kadar her şeyi ele alacağız. Şayet başlamaya hazırsanız, okumaya devam edin! Çocuklar İçin Aleni Hava Boyamanın Yararları Çocuklar için aleni havada fotoğraf yapmanın birçok faydası vardır. İşte en dikkat çekenlerden birkaçı: Evlatların egzersiz yapması için mükemmel bir yol. Evlatların ince motor becerilerinin gelişmesine destek verir. Yaratıcılığı ve hayal enerjisini teşvik eder. Evlatların doğayla bağ kurması için mükemmel bir yol. Aleni Hava Boyama İçin Doğru Malzemelerin Tarzı Dış mekan boyama için araç-gereç seçerken aşağıdaki faktörleri göz önünde bulundurmak önemlidir: Çocuğun yaşı. Hava şartları. Üstüne fotoğraf yapacağınız yüzey. Dış mekan boyama malzemeleri için birtakım hususi tavsiyeler şunlardır: Daha minik çocuklar için parmak […]
Doğanın Besleyicisi: Yeşil Parmaklı Babalar İçin Bahçe Hediyesi Fikirleri Bahçecilik, aleni havada süre geçirmeyi ve bitkilerle ilgilenmeyi seven babalar için mükemmel bir hobidir. Bahçeciliği seven bir baba için armağan arıyorsanız, işte size başlamanız için birkaç düşünce: Bahçe aletleri Bahçe malzemeleri Bahçe armağan setleri Benzersiz bahçe armağanları Ergonomik bahçe armağanları Düşünceli bahçe armağanları Etraf dostu bahçe armağanları Bahçe armağan fikirleri hakkındaki daha çok informasyon için blog yazımızı ne olursa olsun okuyunuz: Yeşil Parmaklı Babalar İçin Bahçe Hediyesi Fikirleri. Bahçe Armağan Fikirleri Baba Armağan Fikirleri Bahçe aletleri Yeni kürek Bahçe malzemeleri Yeni saksı ekibi Bahçe armağan setleri Bahçe merkezine armağan çeki II. Bahçe hediyelerinin çeşitleri Yeşil parmaklı bir babaya verebileceğiniz birçok değişik bahçe hediyesi türü vardır. En popüler seçeneklerden bazıları şunlardır: Bahçe aletleri Bahçe malzemeleri Bahçe armağan setleri Bitkiler Bahçecilikle alakalı kitaplar Bahçecilik mağazalarına armağan kartları Babanız için bir bahçe hediyesi seçerken, alaka alanlarını ve hobilerini göz önünde bulundurmanız önemlidir. Ciddi bir […]
Rahat Kılıflar: Sarılmaya Değer Ekipman Temelleri II. Rahat bir battaniye kullanmanın yararlarıIII. Rahat battaniye çeşitleriIV. Doğru kolay battaniye iyi mi seçilirV. Rahat bir battaniyeye iyi mi bakılırVI. Popüler kolay battaniye markalarıVII. Rahat battaniye trendleriVIII. Rahat battaniye dekorasyon fikirleriIX. Rahat battaniye armağan rehberiTemel Sorular Hususiyet Tarif Samimi Rahat bir battaniye yumuşak, sıcak ve davetkardır. Kendinizi kolay ve gevşemiş hissetmenizi sağlamalıdır. Kapaklar Rahat bir battaniye bütün vücudunuzu örtecek kadar büyük olmalıdır. Ek olarak ayaklarınızın etrafına dolanacak kadar uzun olmalıdır. Sarılmaya kıymet Rahat bir battaniye yumuşak ve davetkar olmalıdır. Üstüne sarılıp uyumak rahat olmalıdır. Vites Rahat bir battaniye kış için mükemmel bir ekipmandır. Soğuk günlerde ve gecelerde sizi sıcak ve kolay tutabilir. II. Rahat bir battaniye kullanmanın yararları Rahat battaniyeler birçok yarar sağlayabilir, bunlardan bazıları şunlardır: Sizi sıcak ve kolay tutuyoruz Stres ve kaygıyı azaltmak Uykuyu teşvik etmek Rahatlamayı çoğaltmak Rahat ve davetkar bir atmosfer yaratmak Sıcak ve kolay kalmanın, stresi azaltmanın, uykuyu […]
I. Nemlendirme ve Cilt Bakımı İçin Aloe Vera II. Aloe Vera’nın Cilt İçin Yararları III. Cilt Bakımında Aloe Vera Iyi mi Kullanılır IV. Aloe Vera’nın Yan Tesirleri V. Evde Aloe Vera Iyi mi Yetiştirilir VI. Cilt Bakımı İçin Aloe Vera Tarifleri Cilt Bakımında Aloe Vera Hakkındaki Sıkça Sorulan Mevzular VIII. IX. Eyleme Davet X. Kaynaklar Antet Yanıt Nemlendirme ve Cilt Bakımı İçin Aloe Vera Aloe vera, cildi nemlendirmeye destek olabilecek organik bir nemlendiricidir. Ek olarak cilt sağlığını iyileştirmeye destek olabilecek vitamin, mineral ve antioksidanların iyi bir deposudur. Aloe Vera’nın Cilt İçin Yararları Aloe vera kuru cildi yatıştırmaya, iltihabı azaltmaya ve iyileşmeyi desteklemeye destek olabilir. Ek olarak cilt elastikiyetini iyileştirmeye ve kırışıklıkların görünümünü azaltmaya destek olabilir. Cilt Bakımında Aloe Vera Iyi mi Kullanılır Aloe vera jelini direkt cildinize uygulayabilir yahut en sevdiğiniz nemlendiriciye ekleyebilirsiniz. Ek olarak aloe vera suyunu yüz spreyi yahut tonik yapmak için de kullanabilirsiniz. Aloe Vera’nın Yan Tesirleri […]
Kağıt işçiliği, evlatların yaratıcılıklarını anlatım etmeleri ve yeni beceriler öğrenmeleri için mükemmel bir yoldur. Kağıt işçiliği mevzubahis olduğunda ebedi ihtimal vardır ve çocuklar sıradan ayraçlardan karmaşa heykellere kadar her şeyi yapabilirler. Bu yazıda, çocuklar için kağıt el sanatlarının faydalarını, evlatların yapabileceği değişik kağıt el sanatları türlerini, kağıt el sanatları için ihtiyaç duyulan malzemeleri, kağıt el sanatları için adım adım talimatları, kağıt el sanatları için emniyet ipuçlarını, kağıt el sanatları yaparken kaçınılması ihtiyaç duyulan hataları, kağıt el sanatları şablonlarının ve desenlerinin nerede bulunacağını, evlatları kağıt el sanatları meydana getirmeye iyi mi teşvik edeceğinizi ve SSS’leri ele alacağız. Bu yazının çocuklarınızla kağıt işçiliğine başlamanıza destek olmasını umuyoruz. İyi eğlenceler! LSI Anahtar Kelimesi Hususiyet 1. Çocuklar İçin Kağıt El Sanatları Evlatların kağıtla yapabileceği keyifli ve eğitici projeler 2. Çocuk El Sanatları Evlatların yapabileceği muhtelif el sanatları, kağıt el sanatları, sanat ve el sanatları ve STEM projeleri dahil 3. Kağıt Sanatı Evlatların yapabileceği güzel […]
(*5*) Rüya Gibi Günler: Bebeklerin Öğle Uykuları İçin Bir Aden Yaratmak II. Bebeklerde gündüz uykusu nelerdir? III. Bebeklerin gündüz uykusu niçin önemlidir? IV. Bebeğin ne kadar uykuya ihtiyacı vardır? V. Bebeğinizin bitkin olduğuna dair emareler nedir? VI. Bebeğiniz için bir uyku vakti rutini iyi mi oluşturulur? VII. Bebeğinizin gece süresince uyumasını iyi mi sağlarsınız? VIII. Bebeklerde uykuyla alakalı yaygın problemler IX. Bebek uyku gerilemesiyle iyi mi başa çıkılır? Mühim Sorular Antet Yanıt Bebek uyku vakti Bebeğin gündüzleri uyuduğu saat. Bebeklerin gündüz uykusu niçin önemlidir? Öğle uykusu bebeklerin dinlenmesine ve enerjilerini geri kazanmasına destek sunar. Bebeğin ne kadar uykuya ihtiyacı vardır? Bebeklerin yaşlarına nazaran değişik oranda uykuya gereksinimleri vardır. Bebeğinizin bitkin olduğuna dair emareler nedir? Esneme, gözleri ovuşturma, huzursuzluk ve sakinleşmede güçlük. II. Bebeklerde gündüz uykusu nelerdir? Bebek uyku saati, bebeğinizin gün içerisinde uyuduğu zamandır. Bebeklerin uykuya dalmaları önemlidir zira dinlenmelerine ve büyümelerine destek sunar. Uykular ek olarak bebeğinizin uyku-uyanıklık döngüsünü […]
Yenilenin ve Gençleşin: Taze Meyve Sularıyla Sağlığınızı Dönüştürün Taze meyve suları genel sıhhat ve refahınızı iyileştirmenin leziz ve besleyici bir yoludur. Vitaminler, mineraller ve antioksidanlarla doludur ve zayıflamanıza, vücudunuzu detoksifiye etmenize ve sindiriminizi iyileştirmenize destek olabilir. Bu yazıda, taze meyve suyu içmenin faydalarını, taze meyve suyunun iyi mi yapılacağını ve yapabileceğiniz değişik taze meyve suyu türlerini ele alacağız. Ek olarak, taze meyve suyunun iyi mi saklanacağı ve sıhhatli hayat kişiliğinize iyi mi dahil edileceği hikayesinde size birtakım ipuçları vereceğiz. Taze meyve suyu içmenin yararları Taze meyve suyu içmenin birçok faydası vardır, bunlardan bazıları şunlardır: İyileştirilmiş hazım Kilogram kaybı Detoksifikasyon Artan enerji seviyeleri İyileştirilmiş cilt sağlığı Azaltılmış apse Gelişmiş bağışıklık fonksiyonu Taze meyve suyu, yoğun bir gıda, vitamin ve mineral dozu almanın mükemmel bir yoludur. Ek olarak hücrelerinizi hasardan korumaya destek olabilecek iyi bir antioksidan deposudur. Genel sıhhat ve refahınızı iyileştirmenin sıhhatli ve ferahlatıcı bir yolunu arıyorsanız, taze meyve suyu mükemmel […]
II. Düşük kalorili smoothie nelerdir? III. Düşük kalorili smoothie içmenin yararları IV. Düşük kalorili smoothie iyi mi yapılır V. Düşük kalorili smoothielerde yaygın olarak kullanılan malzemeler VI. Leziz ve düşük kalorili bir smoothie yapmak için ipuçları VII. Düşük kalorili smoothielerin esenlik riskleri VIII. Düşük kalorili smoothieler nereden satın alınır IX. Temel Sorular Hususiyet Yanıt Smoothie Meyve, sebze, yoğurt ve/ya da sütten meydana getirilen komplike bir içecektir. Düşük kalorili Porsiyon başına kalorisi 1000’den azca olan bir smoothie. Suçluluk duymadan Sıhhatli malzemelerle hazırlanan ve yerken suçluluk duygusu yaşatmayan bir smoothie. Sıhhatli Taze meyve, sebze ve yoğurtla meydana getirilen bir smoothie. Hareket etmek Tatlı ihtiyacınız olan şeyi gidermenin hem leziz bununla beraber sıhhatli bir yolu olan smoothie. II. Düşük kalorili smoothie nelerdir? Düşük kalorili smoothie, çoğu zaman düşük kalorili ve yağlı olan meyve, sebze ve/ya da yoğurttan meydana getirilen bir içecektir. Smoothie’ler günlük meyve ve sebze dozunuzu almanın sıhhatli ve leziz bir yolu […]
II. Antioksidanların Yararları Antioksidanlar, hücreleri özgür radikallerin niçin olduğu hasardan korumuş olan moleküllerdir. Özgür radikaller, DNA, proteinler ve öteki hücresel bileşenlere zarar verebilen dengesiz moleküllerdir. Antioksidanlar, özgür radikalleri nötralize etmeye ve hücreleri hasardan korumaya destek olabilir. Birçok değişik antioksidan türü vardır ve bunlar muhtelif yiyeceklerde bulunur. En yaygın antioksidanlardan bazıları C ve E vitaminleri, beta-karoten ve flavonoidlerdir. Antioksidanların kalp hastalığı, nüzul, kanser ve öteki kronik rahatsızlık riskini azaltmak da dahil olmak suretiyle bir takım esenlik yararına haiz olduğu gösterilmiştir. Ek olarak bilişsel işlevi iyileştirmeye ve yaşa bağlı makula dejenerasyonuna karşı korumaya destek olabilirler. Genel esenlik için kafi antioksidan almak önemlidir. Muhtelif meyve, sebze ve tam tahıllar yiyerek antioksidan alabilirsiniz. Ek olarak antioksidan takviyeleri de alabilirsiniz, sadece herhangi bir takviye almadan ilkin doktorunuzla görüşmeniz önemlidir. III. Antioksidan Kaynakları Antioksidanlar meyveler, sebzeler, kuruyemişler, tohumlar ve tam tahıllar dahil olmak suretiyle muhtelif yiyeceklerde bulunur. En yaygın antioksidan kaynaklarından bazıları şunlardır: Meyveler: Çilek, turunçgiller, […]
Hollywood Kraliyeti: Kraliçeye Layık Ünlü Saç Trendleri Hollywood Kraliyet Ailesi Ünlülerin Saç Trendleri Kraliçe II. Elizabeth Majestelerinin imza stili, onlarca senedir giydirilmiş olduğu kısa, zarif bir bob’dur. Her vaziyet için muhteşem olan zamansız ve klasik bir görünümdür. Kate Middleton Cambridge Düşesi, çoğu zaman muhtelif topuzlarda kullandığı uzun, dalgalı saçlarıyla tanınır. Saç modelleri devamlı zarif ve sofistikedir ve kraliyet statüsünü muhteşem bir halde tamamlar. Meghan Markle Sussex Düşesi, kraliyet seleflerinden daha keskin ve çağıl bir saç anlayışına haiz. Saçlarını çoğu zaman dağınık bir topuz yahut at kuyruğu gibi kullanıyor ve değişik renkler ve stiller denemekten korkmuyor. Victoria Beckham Eski Spice Girl, şık ve sofistike saç stilleriyle tanınan bir yoldam ikonudur. Saçlarını sık sık şık bir topuz yahut at kuyruğu gibi kullanır ve devamlı zahmetsizce şık görünür. Blake Canlı Oyuncu, çoğu zaman muhtelif topuz ve örgüler halinde giydirilmiş olduğu uzun, dalgalı saçlarıyla tanınır. Saç modelleri devamlı göze çarpan ve zariftir ve kırmızı […]
İnternet sitemizde yer alan tanıtım yazılarını incelemek istemez misiniz? İletişim