Elma sirkesi, tez edilen esenlik faydaları için yüzyıllardır kullanılan popüler bir aile ilacıdır. Elma şarabı Saccharomyces cerevisiae isminde olan bir janr bakteri ile fermente ederek yapılır. Işte fermantasyon işlemi, elma sirkesinde anne etken bileşen olan asetik asit üretir.
Elma sirkesinin aşağıdakileri içeren bir tayfa esenlik faydaları olduğu gösterilmiştir:
- Içki şekeri seviyelerinin düşürülmesi
- Metabolizmayı arttırmak
- İltihapla savaşım
- Sindirimi kaldırmak
- Sızanak Dövüşü
Hem de, elma sirkesi ile alakalı incelemelerin çoğunun hayvanlarda ya da ufak eş çalışmalarında yapıldığını kesmek önemlidir. İnsanlar için elma sirkesinin faydalarını ayarlamak için daha çok araştırmaya gereksinim vardır.
Sıhhat faydaları için elma sirkesini tecrübe etmek istiyorsanız, ilkin doktorunuzla bahsetmek önemlidir. Elma sirkesi birtakım ilaçlarla etkileşime girebilir ma tüketmeniz için güvenilir olduğu için güvenli bulunmak önemlidir.
İşte elma sirkesi ile sağlıklı iksirler akdetmek için birtakım ipuçları:
- Yüce kaliteli bir elma sirkesi ile başlayın. Doğal elmalarla meydana getirilen ma minimum şeş kamer süresince fermente edilmiş bir yavşak arayın.
- Elma sirkesini içmeden ilkin akarsu ile seyreltin. Elma sirkesi asidik muhtemelen, bu yüzden işkembe rahatsızlığından çekimsenmek için tüketmeden ilkin seyreltmek önemlidir.
- Yer sevdiğiniz tariflere elma sirkesi ilave edin. Elma sirkesi salata soslarına, marinatlara ma çorbalara eklenebilir. Pişirme tariflerinde dürüst sirkenin adına kullanılabilir.
İşte elma sirkesi ile yapabileceğiniz sağlıklı iksirler için birtakım tarifler:
Elma sirkesi, muhtelif sağlıklı iksirler akdetmek için kullanılabilen oldukça uygun ma leziz bir bileşendir. Sağlığınızı kaldırmak için organik bir yöntem arıyorsanız, rejiminize elma sirkesi eklemeyi düşünün.
| Antet | Yanıt |
|---|---|
| elma sirkesine | Elma sirkesi elma sirkesi elma sirkesidir. Birazcık uygunsuz bir tada haizdir ma çoğu zaman yemek ma içeceklerde aromalı bir gizmen olarak kullanılır. |
| Elma sirkesinin yararları | Elma sirkesinin aşağıdakileri içeren bir tayfa esenlik faydaları olduğu gösterilmiştir:
|
| Elma sirkesi iyi mi alınır | Elma sirkesi almanın düşük değişik yolu vardır:
|
| Elma sirkesinin canip tesirleri | Elma sirkesi birtakım insanlarda canip etkilere niçin muhtemelen:
|
2. Elma sirkesinin yararları
Elma sirkesinin aşağıdakileri içeren bir tayfa esenlik faydaları olduğu gösterilmiştir:
- Içki şekeri seviyelerinin düşürülmesi
- Kolesterol seviyelerini kaldırmak
- Kilogram kaybını arttırmak
- Enfeksiyonlarla savaşım
- İltihabı düşürmek
- His sağlığını isteklendirme geçmek
- Sindirimi kaldırmak
- Asit reflü rahatlatıcısı
- Ten lekelerini arıtmak
Hem de, işte faydaların hayvanlar üstünde ya da yuva vitro çalışmalara dayandığını kesmek önemlidir. Elma sirkesinin insanoğlu üstündeki etkilerini tespitetmek için daha çok araştırmaya gereksinim vardır.
Sıhhat faydaları için elma sirkesini tecrübe etmek istiyorsanız, ilkin doktorunuzla bahsetmek önemlidir. Elma sirkesi birtakım ilaçlarla etkileşime girebilir ma tüketmeniz için güvenilir olduğu için güvenli bulunmak önemlidir.
3. Elma sirkesi iyi mi alınır
Elma sirkesi almanın düşük değişik yolu vardır. Yer münteşir yöntem onu akarsu ile çorbaetmek ma içmektir. Ek olarak kapsül formuna alabilir ya da yemek ya da içeceklere ekleyebilirsiniz.
Elma sirkesi alırken, azca oranda adım atmak ma zamanla aldığınız miktarı az az arttırmak önemlidir. Işte, rastgele bir canip etkiyi önlemeye destek olacaktır.
İşte elma sirkesi ahzetmek için birtakım ipuçları:
- 8 ons akarsu ile karıştırılmış 1 öz kaşığı şeklinde ufak bir miktarla başlayın.
- Zaman içinde az az aldığınız elma sirkesi miktarını artırın.
- önce hareket, haris karnına elma sirkesi için.
- Asitliği düşürmek için elma sirkesini akarsu ile seyreltin.
- Işkembe ülseri ya da öteki hazım problemleriniz var ise elma sirkesi almaktan kaçının.
4. Elma sirkesinin canip tesirleri
Elma sirkesinin tüketilmesi güvenilir olduğu düşünülür, sadece bilincinde olması ihtiyaç duyulan birtakım potansiyel canip etkisinde bırakır vardır. Bunlar şunları ihtiva eder:
Gastrointestinal mutsuz. Elma sirkesi birtakım insanlarda işkembe ekşimesi, bulantı ma kusmaya niçin muhtemelen. Minik bir dozla adım atmak ma zamanla tükettiğiniz miktarı az az arttırmak yeryüzü iyisidir.
Diş emayenin erozyonu. Elma sirkesinin asitliği diş emayesini aşındırabilir. Işte canip tesir riskini düşürmek için elma sirkesi tükettikten sonrasında ağzınızı akarsu ile durulamak önemlidir.
İlaçlarla etkileşim. Elma sirkesi, içki incelticileri ma diyabet ilaçları şeklinde birtakım ilaçlarla etkileşime girebilir. Rastgele bir deva alıyorsanız elma sirkesi almadan ilkin doktorunuzla bahsetmek önemlidir.
5. Elma sirkesi iyi mi yapılır
Elma sirkesi düşük sıradan araç-gereç kullanılarak evde yapılabilir. İhtiyacınız olacak:
* 1 galon elma şarabı
* 1 testi şekerhastalığı
* 1 yiyecek kaşığı asıl
* Kapaklı pak bir pencere kavanoz
1. Elma şarabı sudan geçirin ma pencere kavanoza dökün.
2. Şekerhastalığı ma asıl kavanozuna ilave edin.
3. Şekerhastalığı eriyene büyüklüğünde karışımı karıştırın.
4. Kavanozu kapakla örtün ma 2-4 hafta süresince banyo bir yerde oturmasına cevaz verin.
5. 2-4 hafta sonrasında elma sirkesi içmeye amade olacak.
Elma sirkesini buzdolabında 6 avuç büyüklüğünde saklayabilirsiniz.
6. Elma sirkesinin depolanması
Elma sirkesi dü yıla büyüklüğünde salkın ma ibret bir yerde saklanabilir. Direkt devir ışığından ma ısıdan ırak tutulmalıdır, zira işte sirkenin bozulmasına niçin muhtemelen.
Açıldıktan sonrasında, elma sirkesi öteki lezzetleri emmesini karşılamak için ahvalruhiye geçirmez bir kapta saklanmalıdır. Sirkeyi çocuklardan ma yerel hayvanlardan ırak ağrımak hatta önemlidir, zira aka miktarlarda yutulursa zararı olan muhtemelen.
Elma sirkesi buzdolabında saklanabilir, sadece dü yıldan ince vakit tutmayı planlamadığınız sürece işte lüzumlu değildir.
Elma sirkesinin hangi büyüklüğünde süredir saklandığından güvenli değilseniz, onu atmanız yeryüzü iyisidir. Fena giden yavşak uygunsuz bir buke ma keyfi olacaktır.
7. Elma sirkesi ile alakalı sual cevabı
İşte elma sirkesi ile alakalı kalın sorulan birtakım sorular:
- Elma sirkesinin esenlik faydaları nedir?
- Elma sirkesini iyi mi alabilirim?
- Elma sirkesinin canip tesirleri nedir?
- Elma sirkesini iyi mi yapabilirim?
- Elma sirkesini iyi mi saklamalıyım?
Apple Cider Sirkesi ile alakalı daha çok data için lütfen doktorunuza ya da kalifiye bir esenlik uzmanına danışın.
Elma sirkesi, muhtelif şekillerde kullanılabilen oldukça uygun ma sağlıklı bir bileşendir. Sindirimi kaldırmak, bağışıklığı çoğaltmak ma iltihabı düşürmek şeklinde bir düzüm esenlik yararına haiz olduğu gösterilmiştir. Hem de, elma sirkesinin işkembe ekşimesi ma diş emaye erozyonu şeklinde canip etkilere haiz olabileceğini kesmek önemlidir. Rastgele bir endişeniz var ise elma sirkesi almadan ilkin doktorunuzla bahsetmek önemlidir.
Sağlığınızı kaldırmak için organik bir yöntem arıyorsanız, elma sirkesi sizin için pekiyi bir alternatif muhtemelen. Hem de, rastgele bir endişeniz var ise almadan ilkin itidalli bir biçimde çalıştırmak ma doktorunuza müracaatetmek önemlidir.
Referanslar
1. Pacheco-Palencia, E., García Villanueva, J. ve López-Miranda, J. (2015). Elma sirkesi: potansiyel terapötik etkilerinin gözden geçirilmesi. Fonksiyonel Gıda Dergisi– 17200-212.
2. Elma sirkesi faydaları – Healthline
3. Elma sirkesi: kullanımlar, yan etkiler, dozaj ve daha fazlası – Webmd
4. Elma sirkesi: Kullanımlar, yan etkiler ve dozaj – Zaman Tıbbi Istihbarat
5. Kilo kaybı için elma sirkesi: Buna değer mi? – Harvard Health Blog
6. Elma sirkesi: Kullanımlar, yan etkiler ve dozaj – Çimmetumanı Clinic
7. Elma sirkesi ve kilo kaybı – FDA
Elma sirkesi ile alakalı sual yanıt
S: Elma sirkesinin yararları nedir?
C: Elma sirkesinin bir düzüm esenlik yararına haiz olduğu gösterilmiştir:
- Içki şekeri seviyelerinin düşürülmesi
- Kilogram kaybını arttırmak
- Sindirimi kaldırmak
S: Elma sirkesi iyi mi alınır?
C: Elma sirkesini almanın düşük değişik yolu vardır, aşağıdakiler bile iç bulunmak suretiyle:
- Akarsu ile seyreltmek ma çekmek
- Salata soslarına ya da öteki yemeklere katmak
- Topikal olarak cilde yürütmek
S: Elma sirkesinin canip tesirleri nedir?
C: Elma sirkesinin tüketilmesi çoğu zaman güvenlidir, sadece bilincinde olması ihtiyaç duyulan birtakım potansiyel canip etkisinde bırakır vardır:
- Gastrointestinal mutsuz
- Diş emayenin erozyonu
- Başlangıç dönmesi
0 Yorum